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必须戒掉人体十大最有害的习惯!

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来源:儒风大家 ID:rufengdajia



中医讲:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”

养生命其实就是养阳气。

现代人压力大、欲望盛,每天都在损耗自己的阳气,直到伤及根本,疾病丛生。

01

非时作息,阳不归根

古人说:日出而作,日落而息。

和天地保持一致的作息,是保养精气,旺盛精神的根本。

在电子设备发达的今天,熬夜成为普遍现象。

阳气耗损而得不到补充,长此以往,坎阳亏虚,脱发、胃病接踵而至。

中医认为:“亥子丑”这三个时辰必须入睡,只有这样才能养护生命的根基。

02

嗜食寒凉,兼好甜辣

中国人过去喜欢喝“热水”。

无论再热的天,也不鼓励大家吃“冷饮”。

中医讲:虚虚实实。

夏天人的阳气外散,吃冷太多,容易损伤脾胃,寒湿蕴藏在体内,一到冬天就容易发作。

脾阳受损,消化不良,消瘦乏力随之而来。

甜食容易生痰,人体无法运化,就生湿邪。

所以吃糖太多很容易导致阳气损伤。

喜欢吃辣,则使人精神亢奋,阳气耗散加快,也会导致阳气亏虚。

03

人造贼风,夏月伤寒

夏天人喜欢吹空调,从外面的火炉中进入空调室,顿时一阵舒爽。

然而,巨大的温差给人带来巨大的隐患。

过度的凉爽,也意味着过多的寒气。

中医讲:风邪为百病之长。

风邪是百病的先行官,风邪入侵体表,以寒气为主,伤人阳气,从而为百病开路。

张仲景的《伤寒论》就是在讲风邪之弊。

夏天吹空调太久,一定要注意洗热水澡,如果不能排出寒气,早晚会成为身体的隐患。

04

生育延迟,产房受寒

在中医看来,男子的最佳生育年龄为“三八”至“四八”,女子为“三七”至“四七”。

如果年纪太大,精血则会亏损,会影响孩子的体质。

现代医学从优生优育的角度出发,也证实:

女性的生育年龄在23~30周岁之间为最佳时期,男性为30~35周岁。

先天阳气不足,影响孩子一生,这是后天很难改变的。

产妇和新生儿都极易受到寒邪的侵扰。

在产房一定要注意保暖,不然很容易伤阳亏虚。

05

运动不当,得不偿失

现在很多人觉得:身体不好,多是缺乏锻炼。

运动量上来了,身体慢慢就好了。

实际则不然。

中医讲:“动能生阳,也能耗阳”。

运动能加强血液的流通,适合阳气尚足的人。

比如:办公室久坐不动的白领,应酬太多,消化不良的中年人。

但是有些人体内的阳气不够,运动之后,阳气外散,身体变得更差。

锻炼可以,但要讲究方式方法。

阳气不足的,适合慢慢疗养,食补药疗,切忌一味追求锻炼强度。

春夏阳气升发,万物复苏,可以适当锻炼。

冬天万物敛藏,锻炼以不出汗为益。

只有这样,才能养护阳气,养护身体。

06

房事不节,肾阳亏损

《老子》曰“不见可欲,使民心不乱”。

欲望太多,是祸患的根源。

现在各类影视杂志,宣传露骨,不知收敛。

很多年轻人不知节制,一味放纵。

长此以往,肾阳浮于外,人的身体只能越来越差。

长此以往,人变得畏寒畏冷,双目无神,做事无法集中精神,事业困顿,更严重的,甚至影响生育。

07

工作烦劳,阳气外张

现在人都流行996的工作制。

工作时间长,压力大,一年到头,也没有休息时间。

过劳伤身,过繁伤阳。

一年到头的忙碌,让人的阳气损耗严重。

加上没有休息,只能入不敷出,很容易形成恶性循环。

身体是一切的基础。

劳逸结合,注意休息,好好休息,才是养身之道。

08

物欲难止,壮火食气

过去,辟谷是道家的修炼方式,传说可以延年益寿。

现代科学也证明:少食可以延缓衰老,延长寿命。

在物质充足的今天,人的欲望太容易得到满足,于是很多人就不知节制。

在美国,肥胖已经是一个严重的社会问题。

在中国,富贵病愈演愈烈,三高比例也逐年升高。

《内经》讲:“壮火食气”。

中医讲:以志闲而少欲,心安而不惧。

减少欲望,就是减少阳气的耗损,才能让人不至于过早衰亡。

所以,克制欲望,少欲少食,才是健康藏养之道。

09

滥用西药,抗生伐正

这里说的滥用西药主要是指抗生素的滥用。

口服伤脾胃,注射伤心脉,看似效果显著,实则在透支人体健康。

是药三分毒。

平时注意保养,尽量少生病,才是健康长寿之道。

10

清热养阴,中医流弊

很多人一头疼感冒、生了溃疡就要吃清热的药、喝清热的茶。

而实际上这些病症大部分都是热邪伤阴,短期清热安全好用,长期使用必然损耗阳气。

很多医生无法辩证施药,导致如今阳虚体质盛行。

当代李可老中医说:“阳虚者十之八九,阴虚者百无一二。

“宁事温补,勿事寒凉”,切忌滥用清热药。

治病用药是治果,养生防病是治因。

中医治未病,日常生活中,注意扶阳养阳,才能少生病,少吃药。

●●●END●●●

中国影视明星社会责任研究报告

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发布时间:04:21:25

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美国股市前:轻型市场交易道指期货上涨0.1%

    

新浪美国股票将于12月24日发布。今天(12月24日),由于“平安世遗土楼灯光秀_皇家赌场网址68399夜”假期,世界上许多国家/地区已经关闭或提前关闭。金融市场交易清淡,流动性不足。美国股指期货在交易时段前小幅上涨。

  截至发稿,道指期货涨0.1%,标普500期指涨0.1%,纳指期货涨0.1%。

  隔夜,美国耐用品订单、新屋销售等数据都不及预期,引发经济增长担忧。进入2019年之后,全球主要国家的经济数据大多数令人担忧,令IMF数次下调今年全球增长预期至3%,是2008年金融危机以来最低水平。

  随之而来的,将是各大央行不得不释放更多宽松政策。尽管美联储在12月踩下了降息的刹车,但该机构并未停下放水的步伐。据统计,自9月17日以来,美联储一直通过频繁的隔夜回购操作向短期融资市场提供流动性,共计向货币市场注入了3000多亿美金资金。

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  因此,可以确定的是,全球主要央行将不得不释放进一步的宽松方案;不确定的是,宽松的时间及形式。

  周一公布的一份对700位可投资资产在100万美金或以上的富裕阶层的调查显示,美国富人对2020年美国经济和美股市场的忧虑程度正在增加。认为明年美国经济将会衰退的富翁比例较2019年春季调查时上升14%至39%,不过,也有38%的富翁认为经济形式将保持不变,其余的受访富翁认为经济将会走强。

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  其它市场

  Nymex美原油期货现报60.70美金/桶,涨0.30%;布伦特原油期货现报66.67美金/桶,涨0.42%。

  俄罗斯能源部长诺瓦克表示,石油输出国组织(OPEC)和其他主要产油国在3月会议上可能考虑放松对石油产中国冷极再现五彩光柱_皇家赌场网址68399量的限制。OPEC以及俄罗斯等其他产油国(统称OPEC )本月决定延长石油产量限制到3月底,并进一步加大减产以平衡石油市场。OPEC 同意3月初再次开会讨论政策问题。

  现货黄金现报1489.53美金/盎司,涨0.25%;COMEX黄金期货现报1493.50美金/盎司,涨0.32%。

  在英国无协议脱欧、全球贸易局势以及美国经济数据引发的担忧之际,市场不确定性似乎持续加剧,这可能也说明了为什么黄金今天持续反弹,创下11月6日以来的最高水平。

  分析指出,市场对于无协议脱欧、贸易局势,以及全球经济疲软引发的央行宽松政策,再加上地缘政治事件的不确定性,都将继续提振金价,因此黄金很有可能在圣诞、新年假期,迎来重大突破!

  此外,美股不会一直处于牛市状态,这是确定的。一旦美股在2020年初的头寸调整中大幅下挫,将会催生黄金的新一轮暴涨行情。在此之前,市场的心态将更倾向持有并买入黄金。

  美金指数现报97.73,涨0.04%。

  尽管黄金反弹,但是美金仍然维持强劲势头,最高升至97.80,欧元/美金承压,最低1.1068。正如FX168昨天在一篇文中提到的那样:在全球股市此前连续上攻后再度出现美金指数、黄金同涨的局面。

责任编辑:郭明煜

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